Pero, ¿es verdaderamente una revolución en el bienestar o solo otra tendencia riesgosa maquillada como innovación? Para responder esta pregunta, debemos entender qué es exactamente el biohacking, sus tipos, motivaciones, riesgos y posibles beneficios.

¿Qué es el biohacking?

El biohacking puede definirse como la práctica de modificar el cuerpo o la mente para mejorar su funcionamiento, muchas veces con herramientas de la ciencia, la tecnología, la nutrición o el comportamiento.

Este concepto engloba desde cambios simples en la alimentación o el sueño, hasta intervenciones más extremas como la edición genética, el uso de implantes tecnológicos, o el consumo de nootrópicos (sustancias que prometen mejorar las capacidades mentales).

Aunque el término “hackear” suele asociarse a la informática, el biohacking aplica ese enfoque a la biología humana: encontrar “atajos” para mejorar el rendimiento físico, mental y emocional, fuera del sistema médico tradicional (Ministerio de Ciencia de Colombia).

Tipos de biohacking

Existen diferentes niveles de biohacking, desde los más suaves hasta los más extremos:

• Biohacking nutricional o conductual: Incorpora rutinas diarias como el ayuno alternado, las comidas cetogénicas, la exposición a climas fríos intensos o las meditaciones dirigidas. Incorpora modificaciones naturales para afectar el metabolismo, la energía o la concentración.
• Biohacking tecnológico: Consiste en incorporar dispositivos al cuerpo o usar tecnología avanzada para monitorizar la salud. Ejemplos: el uso de sensores para cuantificar la glucosa, chips implantados con datos personales, o aparatos que estimulan eléctricamente el cerebro.
• Biohacking genético: El más controvertido. Implica editar genes mediante técnicas como CRISPR para corregir enfermedades o mejorar características humanas. Aunque en su mayoría se limita a la investigación, algunos lo intentan en entornos no regulados (Universidad Nacional).

¿Por qué se ha vuelto tan popular?

Existen varias razones por las que el biohacking ha ganado seguidores:

• Acceso a la información: Gracias a internet, un mayor número de individuos pueden explorar temas de salud, metabolismo o longevidad sin confiar únicamente en un experto.
• Cultura de la optimización: vivimos en una era donde todo se mide y se busca mejorar. Tanto el cuerpo como la mente están sujetos a esta lógica.
• Desconfianza en el sistema médico tradicional: algunos biohackers ven la medicina convencional como limitada, lenta o burocrática, y optan por experimentar por su cuenta.
• Casos mediáticos: figuras como Dave Asprey, fundador del movimiento “Bulletproof”, o Elon Musk con Neuralink, han visibilizado el biohacking a nivel global.

Posibles beneficios

Si se practica con responsabilidad y supervisión, el biohacking puede aportar mejoras reales en el bienestar:

• Mejor concentración, energía o productividad.
• Disminución de tensión y ansiedad mediante costumbres y meditación.
• Supervisión más exacta de indicadores de salud (como la glucosa o el ritmo cardíaco)(INVIMA).
• Prevención de enfermedades mediante seguimiento de biomarcadores (MinSalud).

Además, el interés por el funcionamiento corporal y mental puede incentivar a las personas a adquirir más conocimientos sobre sí mismas y a tomar decisiones saludables.

Riesgos y peligros

Sin embargo, no todo es positivo. El biohacking también puede convertirse en un camino riesgoso y poco ético si no se aborda con cautela:

• Autodiagnóstico y automedicación: Numerosas personas evalúan suplementos, nootrópicos o terapias sin control médico, lo que puede causar graves efectos adversos
• Dependencia de datos y dispositivos: medir cada aspecto del cuerpo puede generar ansiedad o trastornos obsesivos.
• Implantes no regulados: La inserción de chips o aparatos sin autorización médica puede provocar infecciones, rechazos o efectos inciertos.
• Promesas falsas: algunos biohackers venden productos o técnicas no científicas, aprovechándose del deseo de las personas de mejorar su vida rápidamente.

Además, el concepto de “mejorar” todo puede transformarse en opresivo. ¿Dónde queda el descanso, el error, lo humano? ¿Hasta qué punto debemos mejorar y cuándo debemos simplemente vivir?

El dilema ético

El biohacking no solo plantea preguntas prácticas, sino también morales:

• ¿Quién decide qué es una mejora válida?
• ¿Se crearán desigualdades entre quienes pueden pagarlo y quienes no?
• ¿Debe regularse el derecho a modificar el cuerpo?
• ¿Puede alterarse permanentemente la condición humana?

Estas interrogantes no tienen respuestas fáciles. Pero son necesarias si queremos avanzar sin perder el equilibrio entre la innovación y el respeto por la vida.

Conclusión

El biohacking es, indudablemente, un espejo de nuestra era: una sociedad sumergida en la perfección, la eficacia y el dominio. Puede ser una herramienta poderosa de autoconocimiento y bienestar, si se usa con criterio, evidencia y supervisión.

Pero también puede convertirse en una moda peligrosa, donde la promesa de un “yo mejorado” nos aleja de nuestra humanidad, nos expone a riesgos innecesarios y fomenta desigualdades.

¿Aliado o amenaza? La respuesta depende de cómo, por qué y para qué se utilice. Como toda tecnología emergente, el biohacking necesita regulación, información y un enfoque ético. El futuro del bienestar no está solo en hackear el cuerpo, sino en comprenderlo, respetarlo y cuidarlo conscientemente.